白菜と生ハムのサラダ 柚子胡椒ドレッシング
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ドレッシングは少なめにして生ハムの塩味で野菜をいただくサラダです
2人分
生ハム 1パック
白菜 3枚
水菜 1/3束
トマト 1/2個
柚子胡椒 2g
サラダ油 大さじ1
ポン酢 大さじ1
スライスアーモンド 適宜
カロリー
163kcal
うす塩 生ハムロース
しっとりやわらかく、マイルドに仕上げた生ハムです。
一般の長期熟成生ハムと比較して塩分を15%カットしています。
1.白菜は縦5cm幅5?に、水菜は5cmに切り 冷水にさらしてシャキッとさせる。
2.トマトは一口大に切り、1の野菜と生ハムと 一緒に混合する。 3.柚子胡椒、サラダ油、ポン酢を混ぜて ドレッシングを作り、2に和える。
4.スライスアーモンドをオーブントースターなどで 香ばしく加熱して3にかける。
- SV
1 SV
3 SV
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白菜と生ハムのサラダ 柚子胡椒ドレッシング
カロリー
163kcal
2人分
生ハム 1パック
白菜 3枚
水菜 1/3束
トマト 1/2個
柚子胡椒 2g
サラダ油 大さじ1
ポン酢 大さじ1
スライスアーモンド 適宜
1)
1.白菜は縦5cm幅5?に、水菜は5cmに切り 冷水にさらしてシャキッとさせる。
2)
2.トマトは一口大に切り、1の野菜と生ハムと 一緒に混合する。 3.柚子胡椒、サラダ油、ポン酢を混ぜて ドレッシングを作り、2に和える。
3)
4.スライスアーモンドをオーブントースターなどで 香ばしく加熱して3にかける。
ドレッシングは少なめにして生ハムの塩味で野菜をいただくサラダです