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今日は何を作りましょう?

ウインナーと野菜のクイックフラン

ウインナーと野菜のクイックフラン

  • カロリー345kcal
ひとくちMEMO
朝ごはんを食べる事は、その日一日が元気に過ごせるかどうかが決まる大切なエネルギー源。バランスガイドの4つの区分にわたる栄養素の詰まったメニューだよ。ウインナーと卵の相性は朝ごはんの定番だね。

材料

●4人分

燻製屋熟成ウインナー 1袋
プチトマト 12個
芽キャベツ 4個

●卵液
牛乳 200CC
塩・こしょう 適宜
卵 2個
食パン 4枚

作り方

  1. 芽キャベツは半分に切ってナイロン袋に入れレンジで温める。(柔らかくなる程度)

  2. ウインナーは1/2の大きさに切る。プチトマトはヘタを取っておく。

  3. ボールに卵と牛乳を入れて混ぜ、塩、こしょうして味を整える。

  4. ココット型に芽キャベツ、ウインナー、プチトマトを並べて、卵液を加える。

  5. オーブントレイにココットと、食パンを並べて同時に焼き上げる。(ココットの卵液が流れない程度に焼き上げる)

レシピで使用している商品

  • わんぱくハロウィン 魔法のパーティーキャンペーン
  • スンドゥブキャンペーン
  • ドラゴンボール特設サイト
  • 調査モニター
  • アルペンザルツ
  • 牛トレーサビリティ

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