塾弁 （ハンバーグ弁当）
- カロリー833ｋcal
- ひとくちMEMO
- 【チーズとロースハム入り豆ごはん】
チーズにはチロシンという成分が多い。これは神経伝達物質の原料となり、脳に効果的に働く作用がある。さらにブドウ糖（ごはん）と一緒に摂ると効果的！
材料
1人分・ロースハムとチーズ入り豆ごはん ２００ｇ
・てりやきヤンバーグ 1袋
・かぼちゃの煮物 ２切れ
・卵焼き １切れ
・トマト １個
・果物 （レッドグローブ・りんご）
作り方
・ロースハムとチーズ入り豆ごはん ２００ｇ
・てりやきヤンバーグ 1袋
・かぼちゃの煮物 ２切れ
・卵焼き １切れ
・トマト １個
・果物 （レッドグローブ・りんご）
