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今日は何を作りましょう?

塾弁 (ハンバーグ弁当)

塾弁 (ハンバーグ弁当)

  • カロリー833kcal
ひとくちMEMO
【チーズとロースハム入り豆ごはん】
チーズにはチロシンという成分が多い。これは神経伝達物質の原料となり、脳に効果的に働く作用がある。さらにブドウ糖(ごはん)と一緒に摂ると効果的!

材料

1人分

・ロースハムとチーズ入り豆ごはん  200g
・てりやきヤンバーグ  1袋
・かぼちゃの煮物   2切れ
・卵焼き    1切れ
・トマト    1個
・果物 (レッドグローブ・りんご)

作り方

  • 丸大食品×brother4
  • オリンピック特設サイト
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