HOME > お料理レシピ > わんぱく弁当 > レシピ一覧 シンプルな野菜サラダ。 他のSVで野菜をたっぷり取っているので、ここではあっさりと頂きましょう。 きのこは食物繊維、ビタミンＢ類、ビタミンＤ2、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んだ低カロリー食品といえます。成人病予防に欠かせない食品ですね。キッシュにすれば、子供から大人まで美味しく頂ける事うけあいです！ サンドイッチは組み合わせ次第で三大栄養素（たんぱく質、脂質、たんぱく質）をバランスよく摂取できる優れたメニューです。ベーコンやハムにレタスやトマト、チーズに卵、ポテトと全ての分野の栄養素を含んでいます。また手で持って食べられる手軽さも行楽弁当にはいいですね。